三伏时节，正是中医“冬病夏治、顺时养身”的关键节点。为持续推进中医药文化进社区，切实关怀辖区居民及机关干部职工的健康需求，农工党北京中医药大学支部联合左家庄街道办事处，于2026年7月9日下午在街道办事处一层会议室开展“三伏调元气，盛夏少烦忧”专题健康讲座及义诊活动，为辖区居民和机关干部送上了一份贴心的“消暑良方”。本次活动由支部副主委、我校方剂学科后备带头人张林教授担任主讲专家，支部副主委赵思佳参加活动，辖区居民和机关干部踊跃参与。

张林教授以《三伏调元气，盛夏少烦忧》为题，围绕“什么是伏暑”“伏天养生要点”“药食建议”“日常保健”四个方面，为现场听众带来一场深入浅出、实用生动的中医药健康讲座。

讲座从中医“暑湿之邪”切入，结合三伏天湿热郁伏的特点，系统讲解了清暑不贪凉、祛湿健脾、适度出汗、静心安神等伏天养生核心原则。针对夏季常见的没胃口、身体沉重、心烦失眠、乏力困倦等“伏暑”表现，张林教授给出了具体可操作的建议：空调温度不低于26℃、杜绝空腹吃冰；推荐赤小豆薏米茯苓水、绿豆薏米百合汤、荷叶冬瓜汤等温和食疗方；现场教大家找准足三里、阴陵泉、内关穴，通过日常穴位按摩调理伏天不适。同时，她还介绍了三伏贴的适应人群和禁忌，帮助居民正确理解“冬病夏治”的中医智慧。

整场讲座既有理论高度，又贴近日常生活，现场听众频频拍照记录、积极互动。不少居民表示：“讲得太实用了，回家就能用上！”

讲座结束后，张林教授为现场居民进行一对一义诊服务。她耐心细致地为每一位前来咨询的群众问诊把脉，结合三伏天时令特点与个体体质差异，提供个性化的养生调理方案和用药指导。支部副主委赵思佳同步为居民提供耳穴压豆服务，针对失眠、脾胃不和、颈肩腰部不适等伏天常见问题精准取穴，受到现场群众的热烈欢迎。面对居民们的各种健康疑问，两位专家一一耐心解答，专业精湛的医术和亲切温暖的态度赢得了大家的一致好评。

本次活动是农工党北京中医药大学支部依托与左家庄街道共建的“中医药文化传播社会实践基地”开展的又一次健康惠民实践。活动精准回应了群众对中医药健康服务的需求，将专业、实用的中医药知识送到百姓身边，切实提升了辖区居民的获得感和幸福感。

下一步，支部将持续深化与左家庄街道的合作机制，不断创新社会服务形式，扎实推进中医药文化进社区、进楼宇、进家庭，为助力“五宜朝阳”建设和基层健康服务体系建设贡献更多智慧和力量。

 

农工党北京中医药大学支部